香瓜的热量是多少，吃多了会发胖吗

2025-01-22 17:48:36

推荐回答（5个）

回答1：

一根香蕉的热量，根据其大小和上市时间会略有不同，不过100克一根的香蕉热量大概是93千卡，属于中等偏上的水果了，不过其中还有不错的膳食纤维，对消化系统有帮助，可以起到清理肠道的效果，适量吃一些还是没问题的，我们一直强调，膳食结果合理才能科学减肥，任何单一食物过度食用，对身体都会有负面作用，不可盲信，我们的身体是一个智慧的有机体，它们是以健康为基础的，主要我们拥有健康的生活方式，减肥是一件非常简单的事情。

香蕉是好东西，我们也知道它非常不容易存放，特别容易腐烂变质，有些商家为了运输和保鲜，只能用一些手段，如果大量食用这样的香蕉，对身体是没有什么好处的，有些水果，尤其是热带水果，过去都是适合到当地去吃，现在虽然物流业发达，人们可以通过网购，但是大多数还是逃不掉使用保鲜剂，所以水果和蔬菜最好还是吃时令的，附近产的，不要追求反季节和新奇，这可能也是旅游的魅力，当你来到海南岛才会发现这里的香蕉居然比内地还贵，但是很好吃，你来到内蒙古大草原才发现羊肉是可以你没有膻味的，但是价格怎么比城市里还要贵？这些用一句话概括“一方水土养一方人”，到任何地方旅游，只吃当地的特产就好了，一个是体验，另一个就是安全。

香蕉里面有粗纤维，有助于消化系统的蠕动，利于排便，不要小看这个功能，很多人的大肚子都是这个原因，适量吃些就好，过了容易引起腹泻，而且不建议饭前吃。

总之一句话，想要健康减肥，注意膳食结构，食物多样性是最好的选择，找一个适合自己的运动，坚持是最主要的，能让身体产生记忆那种的，想胖都起不来。

回答2：

实际发现香瓜能量很高，都被人体储存起来。苹果也明显。其次是梨等。
同样是香瓜淡甜的和很甜的差别非常大。吃了太甜香瓜第二三天总是体重增加。（不太甜的香瓜苹果则很中性，可能能量差别大）
可见果糖等是非常能转换的。
有一点，如果你是天天运动，水果类热量会聚集一两天但会因为锻炼又迅速消耗。反之能量沉淀下来反而增重。但这一点比主食面粉要强一点，面吃热量多了不加倍锻炼根本消耗不了。

果糖趋势变成能量临时存储全身，是否变成脂肪取决于你的运动。
面粉大有直接转化脂肪趋势，一超标消耗起来困难的多。
～～～～
运动员猜想，为什么要果蔬主食肉搭配，他关系到最近一两天体能爆发特征。根据运动类型决定比重。
短时间体能，水果很好。
耐力肉类为主。
体力劳动是谷物最佳。或多日的户外探险。
运动员就是水果肉类组合，户外探险谷物，这确实人们也是这样做的，身体还是很智能的他知道他需要什么最佳。

回答3：

大概是九十大卡左右，吃多了影响减肥。香蕉是属于热量很高的食物，减肥期间不宜多吃。

回答4：

一根香蕉的热量大概在100卡左右。许多人都认为香蕉热量高，其实它没想象的那么高。香蕉吃多了不会影响减肥相反还会帮助减肥。因为香蕉含有纤维素，吃了会有饱腹感，这样自然不会想吃别的东西了。

回答5：

一根香蕉卡路里在90左右，吃多了会影响减肥。因为单看卡路里来说并不会产生减肥效果，但是经过科学研究适当科学的食用是可以达到减肥效果，但是吃多了会产生反效果也就是肥胖。

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