要想拥有健康的指甲，饮食十分重要。要多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等，如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎、薄而易剥落
竖纹：
指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开
我不懂,不过建议你去医院做个检查.因为很多疾病都会通过指甲或者别的地方表露出来了.我前两天长了纤维瘤,在发现的前一段时间,有好长一段时间我的指甲总是变成白色,一抠就有粉状的白灰掉下来,不痛不庠,一直也就没在意,但是很影响美观,不过是脚指甲长所以一直拖着没去检查,可没想后来瘤子切除过后,指甲自己就好了,现在再也不发白了,所以以我的经历,希望你还是去医院检查一下吧.这样放心一些.祝你好运!
这个我不懂，呵呵。但是自己感觉你是正常的。
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