早上吃红枣和桂圆粥有什么好处

早上吃红枣和桂圆粥有什么好处
2025-01-19 23:17:43
推荐回答(4个)
回答1:

红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神,养血益脾的功效,是人们视为滋补良品。
红枣桂圆粥的做法:材料:小米100克、大枣100克、桂圆肉50克,红糖适量

步骤:

1、将大枣去核,桂圆肉、小米都清洗干净。
2、把锅里放入适量清水,烧开后然后放入小米、大枣、桂圆,大概煮20分钟左右,煮开后改用小火煮10分钟左右
3、当小米快烂时,加入红糖,然后焖10分钟左右即可食用。
注意事项:龙眼性温,食之过多则生热上火,因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃,多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄

回答2:

增强人体免疫力
大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力
桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。
可用于心脾两虚,心悸,失眠健忘,食少便溏,气虚血少,唇于色淡,神疲乏力,下肢浮肿等症的辅助食疗。

回答3:

补血养生

回答4:

我七十岁了可以吃吗