建议你晚上不要看这些刺激性的，或者看完后马上看个喜剧的，把恐怖的忘掉我现在就不看恐怖片了，虽然好奇也不看对身心不利如果睡眠不好，可以睡觉前喝杯热牛奶再用热水泡个脚这样可以缓解，你可以试试
找个朋友陪着你 这样不会太害怕 很安心就睡着了
看完鬼片后，心里一直在想刚才看到的，所以才睡不着，那你就开着灯睡。
睡不着就出去蹦迪，K歌，等什么时候玩累了回来就会睡着了
