做排汗的运动,但与此同时最重要的是营养及水份的补充,
我想要你做的是,促进新陈代谢,并藉此排除身体毒素及快速补充能量,
你的肠胃吸收能力差,亦或是食物停留在肠道的时间过短,
你有偏食的习惯吗?你身体其他机能正常吗?会便秘吗? 要补充鱼类,红肉类食物,少量吃水果及蔬菜,
最好吃些维生素综合锭,多喝水,
应该去医院看看 配点中药调理下
真羡慕 我之前也有过这样的好身材呢 晚上吃东西太多 后来就回不去了呢
这样的身高拥有这个体重是比较正常的，而且能不能胖起来和有米有胃病并不是有必然联系的。如果，真想让自己胖起来的话，那晚饭就吃面包、蛋糕，喝奶茶吧。。。。。
你每天多吃蛋糕油炸的食物和每天晚上九点钟多吃这类食物，保你达到这个目标。
很正常的身材，我以前160，82斤我还觉得胖，现在就是88斤了，正在努力减肥中
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