这个问题我觉得还是内心注意力分散，精力不能集中的结果，导致行为受外力影响比较大，长期容易产生紧张、疲劳。 解决办法有很多，关键是要找个适合自己的方法，我觉得不从内部找办法不行，首先要使自己内心能安静下来，心定了，情绪才会稳定，思路才会清晰；安静的方法只能建议两种：一种是以静制静，一种是以动制动；静的方式是找个安静的场所，让自己安静下来，把自己全身放松，有点像打坐的方式，什么都不要想，每天有个半小时放松自己，会好很多的。还有就是多参加体育锻炼，在动中暂时忘掉烦心的事，或者参加徒步旅行，一方面加强了体质，一方面缓解了情绪上的压力。 体质的改善和能学会情绪自我的控制，才能遇事不惊，处事不乱，但这需要一个阶段学习体会才能逐步提高这方面的能力。
人人都会注意到自己，尤其是在青春期。在这个时期里，对自己的关注是认识人生的关键一步。
但不要求全责备，学会接纳自己，包括优点和缺点。
谨记：“知己知彼，百战不殆”。
你的问题是轻度的焦虑症，不是什么太大的问题，你可以尝试把自己担心的事情和朋友同学一起谈论一下交流一下，其实你所担心的问题几乎每个面临毕业的学生都会如此，关键是自己调节，与其担心这担心那不如把握好每个机会去勇敢的尝试了，让自己充实起来，问题就迎刃而解了！
愿你早日找到好工作！
车到山前必有路，船到桥头自然直
顺其自然吧
到了这个年龄谁心理都会有压力和盲目 不要设想明天 用实际来解决 给自己找点精神动力 人的一生总会碰到许多钉子的 把那些都当作经验 只要努力勤奋谁都能作好 心情不好的时候就收拾收拾屋子 洗洗衣服 心情好也是一天 心情坏也是一天 为什么不心情好呢
找个你认为值得信赖的朋友聊聊天,经常出去转转,多跟人交流,实在不行的话就去心理医生那里咨询一下!
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