特色
香味扑鼻,食之甜软,十分诱人,冬日取暖,必不可少。 烤地瓜的品种主要有两种:一种是白瓤的,含淀粉较多,吃起来很面,水分较少,较为耐饥;另一种是红瓤或黄瓤的,含糖分较多,水分较多,吃起来甜软。
制作方法
将地瓜削去根须和疤痕,用清水洗净,分成大、中、小三类。先把大的地瓜用铁钩子勾好,挂到烤炉最里层,离火约30厘米,再挂中的、小的地瓜。
2.待地瓜挂好后。盖上烤炉盖,用中火烤制,烤至地瓜表皮出现糖汁(也叫瓜油),用手捏一下外皮,感觉很软即熟透,取出即可食用。
吃烤红薯的好处有减肥、预防胆固醇过高、辅助控血糖、养护关节、防癌抗癌等。
1、有利减肥
现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很容易肥胖,引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点,恰恰符合了减肥者的基本要求。
2、预防胆固醇过高
红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以,如果你胆固醇高,就可适当多吃两块红薯。
3、辅助控血糖
研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。
4、养护关节
红薯中含有丰富的黏蛋白,对养护关节有一定好处。
5、防癌抗癌
红薯提取物,能有效抑制结肠癌和乳腺癌;熟红薯的抑癌率高于生红薯。
香甜
红薯 是低脂肪低热量高淀粉含量的食品,之所以香应该是加热过程中淀粉转化成为糖类的结果,所以准确的说应该是香甜。且红心的地瓜比白心的地瓜糖分高,烤出来也更香甜。
香香的甜甜的糯糯的焦焦的