天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善。告诉个好方法，就是坚持长跑，和步行，一定要坚持的时间长一段，坚持晨跑2000米，当时恨死学校了，可后来就发现手脚，还有鼻子冷的毛病没了，上班后坚持步行上下班，一直感觉不错，试试吧。
不是，我也一样
