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从初中开始身高168体重50KG，已经10年了身体都一样，没病没痛的，我想要增肥，大家有什么好的办法吗？
从初中开始身高168体重50KG，已经10年了身体都一样，没病没痛的，我想要增肥，大家有什么好的办法吗？
2025-01-18 15:59:24
推荐回答（1个）
回答1：
想大腿有肉，那就骑单车，而且是骑快车，一两年就有效果了，你看那些单车手就知道了。东西吃多点，牛奶蛋糕坚果都是高热量的，关键是要坚持。
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