我的手腕扭伤了，救救我！

扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是痛，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。

一般来说，对于扭伤的护理其实很简单，如果是在运动中扭伤时，第一个作法就是强迫自己不要再运动了。

所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右（约三天时间）。

最后，再利用弹性绷带包住受伤的关节；还有，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式，将对扭伤的关节有很大的帮助。 一段时间后自然会好的！就好比打篮球时手指头疛了！

扭伤应用传统法治料本病多能使经络气血畅通，术到病除，功能恢复。
1：处方：鲜土牛膝50克，食盐5克
用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。
疗效：轻症用药1次，重症2次可愈，有效率达100％
2：处方：栀子、乳香各50克
用法：二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。药厚1.5厘米，加盖油纸，纱布包扎，两天换药1次。有皮损者禁用。
疗效：用药两次。痊愈率达96.4％
希望对你有所帮助

我说你还是去医院看看比叫好，要去骨科医院，你和我的小手指一样，我的因为没去看到了拿重物就不行了，有病就要急时去医院。

扭伤是很平常的事啊，放心，治疗得当就不会有事，去医院吧

你可以去医院呀,让医生给你看看