高血压应注意什么

你知道高血压的人应该注意什么吗？

高血压患者要注意定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳，这是很关键的，高血压患者不能因为症状减轻等就减少服药，要遵医嘱进行治疗。

再有，高血压患者还需要定期测量血压，1-2周应至少测量一次，这是最少的测量次数，是患者朋友们需要引起重视的，这有助于患者掌握自己的病情，也是治疗的依据。

再有，高血压患者还可以根据自己的条件，若是允许，可以可自备血压计及学会自测血压，这会给血压的测量带来很大的方便。

再有，高血压患者在随服用适当的药物的同时，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

再次，老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生，这是患者朋友们一定要了解和把握的。

再次，治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。

再次，老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的，要注意防止体位性低血压。

最后，高血压在治疗的过程中，不需要严格禁止性生活，但是要注意以下几种情况，不宜进行性生活：①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。

高血压病除服药外，也应注意生活中的起居饮食，早睡早起，多运动，但不要剧烈运动哦，多吃清淡的食物，以豆类，青菜，特别芹菜，香菜有降压作用，不要吃动物脂肪，内脏，皮，你每天把盐控制在5克以内，不喝酒，不抽烟等就可以了。

不要偏激,如去坐过山车、打麻将等等，平时多锻炼身体，如打打太极，喝茶也是一种不错的选择。吃降压药时不要随便停药，也不要为了达到效果一次性服用很多，以免出现副作用，要平稳降压。希望你身体越来越棒！

如果你本身就是高血压患者，早晨起床后，千万不要做着2件事，还有晚上睡前不要做的1件事。