学哪种舞蹈减肥效果最好？

2024-11-08 11:38:55

推荐回答（2个）

回答1：

首先跳芭蕾是有肌肉的，尤其是小腿，穿裙子的话露出来多难看啊，
如果喜欢快节奏的，那就要学爵士舞和肚皮舞，喜欢慢一点的那就学瑜伽，
这两个就是最不会张肌肉的，而且还能快速减肥，
我就是学舞蹈的，我自己就有亲身体验啊，不管你学哪个都要持之以恒，那样才会有效果啊，不要偷懒！
还有一点就是要控制饮食，在跳舞之前来杯雷5预燃脂，这样会瘦的快一些。

回答2：

减肥的话，基本上运动量大的都可以达到减肥的效果。女孩子常跳的就爵士舞啦，如果楼主是大大咧咧的性格，可以学动感爵士，如果想女人一点，妩媚一点，就性感爵士啦。不过个人建议楼主学瑜伽或舍宾，瑜伽是出了名的对身体好，减肥效果好。舍宾，这个除了减肥，对女孩子提升气质很有帮助。