高血压：收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。 你已经有一些高了哦，要多加做运动。饮食方面要少吃荤，多吃素，尤其是动物内脏等。我相信长期坚持的话，你的血压会下来的。但是高血压必须注意，我建议定期检查血压，如果长时间偏高的话，一定要用药。否则很容易引起中风等疾病，希望你能好好注意身体。
可以多喝茶，绿茶，胶股蓝之类的，另外就是要多运动才行，每次保持二次左右的有氧锻炼，或者去游泳一小时也是不错的选择。
控制体重，少吃油腻，少吃盐，超吃油炸视频，不抽烟，少喝酒。多运动，作息要有规律。
你的体重严重超标！不减肥是不可能把血压降到稳定的标准数值内了
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024