r如何战胜自己的胆怯心理？比如说向别人推销保险，始终难以启齿

当前位置：问答知识网 > 综合问答 > 如何克服胆怯的心理

收藏本文
问题：如何克服胆怯的心理

最合适答案：
胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石，那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢？
第一，树立自信心理是战胜胆怯退缩的重要的法宝
胆怯退缩的人往往是缺乏自信心理的人，对我是否有能力表现或做某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使原来可以不可以做好的事情弄糟了。比如，我们中的有些人可能有过考试怯场的经历。本来平日成绩不错，但是一遇到比有些重大的考试就紧张起来，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也给做错了，这就是缺乏自信心理的集中表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信心理、胆大的性格外向的人，可能越是大场面的考试发挥就越好，这是因为后者自信心理比有些强，且不象胆小内向心理的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比有些容易发挥水平，甚至超水平发挥。那么，胆小退缩心理的人在做一些事情之前就应该为我打气，相信我起码有能力发挥我的水平，然后只要我去努力就可以不可以了，正所谓谋事在人，成事在天，抱着这种所谓的平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。
第二，做好充分的正在准备，为树立自信的心理打下基础
自信的心理不是凭空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信心理的人也不敢认为我一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没有认真正在准备，那你在上去之前肯定会对我是否能够讲好产生怀疑。当然对于那些非常有演讲经验，非常会控制场面，调整气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能均一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的正在准备，这样就会为我树立自信心理打下基础，为我取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人，尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使我越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为我争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。
第三，对失败进行正确的原因归结
通俗地讲叫“归因”，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观自身还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说总是是一个沉重的打击。每当遇到失败的时，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为我能力不够，或者认为我不聪明，这种归因肯定就会使他们对我的能力产生怀疑，对我的自信心理无疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因为他们曾经失败过，且失败的原因他们认为是我不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信心理，更没有勇气去尝试新的任务，所以一个人的“归因”是非常重要的，它直接影响到一个人对我的认识，影响到他们对待其他事情的态度，从而可能会对我处理一些事情的能力真正产生不良的影响。
相反，如果你能对失败进行积极的“归因”，即比有些客观地“归因”，那情况可能咎垠不相同了。例如，当你考试没考好时，你不必灰心丧气、一蹶不振，重要的是要冷静地分析我错在哪里，为何错了？如果是我没有复习到，下次把没弄明白的，弄懂就是了；如果的确是我努力了还是没有做出来，那也一定不要给我贴上“我非常笨”这个标签，这个标签太重了，它会在无形中压抑你的勇气禾鄞造能力。你可以不可以向那些做的对的同学麻烦教，不仅向他们学习解这道题的方法，还可以不可以麻烦他们介绍他们的学习方法供你借鉴。即使那些同学比你聪明一些，那你也没必要自卑，因为研究已表明大多数人的智力均差不多的，都属于中间水平，所以我们可以不可以依靠后天的勤奋努力来弥补，别忘了;笨鸟先飞！
第四，扩大我的交往范围，积极主动地与人交往
胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，结果仅限于非常小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人非常少与人交往，并不是他们自恃清高，而是相反，他们往往认为我是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往的。如果他们形成了这样消极的自我概念，即对自我的一种稳定的认识，那他们在行动上就会有意无意地表现得让人非常难接近，非常难交往。当你认为我是可爱的，被别人接受的时，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。
第五 ，注意身体语言
所谓身体语言，指的不是我们说的语言，而是我们的身体姿态、动作、表情向人们传递的信息。羞怯的人不好意思与人说话，与人面对时不敢看对方的眼睛，所以给人的印象是冷淡、闪烁其辞，但实质上这种身体语言传递的信息是我胆怯，我害怕，我不安。但是，与之交往的人并没有注意到这一点。他们会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从而避之千里，这使胆怯者更加迟疑不安。其实，胆怯的人不与人打招呼或说话，并不是他们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合适的话而已。
美国心理学家阿瑟·沃默斯认为，只要将身体语言作些调整，就能产生令人吃惊的直接效果。他使用了面带微笑、坦率开通、身体前倾、友善性的握手、眼睛对视、点头，使得外在印象亲切、随和。他宣称这将获得友好的回报，陌生人也不在那么可怕了。
其实，我们没必要期待知道了如何来改变胆小退缩的一些方法之后，就肯定能立竿见影，马上就变得胆大、自信了，这是一个长时间努力的过程，尤其是对于一个胆小害羞的孩子来说，要使我成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心.

把你的100个梦想一一罗列出来贴在墙上（最好可以附上照片）
这些事你为什么要成功的原因，一定要清楚，并且有实现他们的强烈愿望
只有先先有强烈的愿望才会寻求改变
肯德基的创始人桑德斯被拒绝了1009次后，终于在第1010次走进一个饭店时，得到了一句“好吧”的回答。可见他非常的执着，因为他有一颗想要改变，想要成功的心

然后想想如果成功你会得到什么，而失败了又能失去什么（会比现在更糟糕吗?)

一定要从给予者的角度出发，问问自己能给别人带来什么，
你可以看下下面的两本书，很经典的
法兰克·贝特格的《在销售中反败为胜》
王雩的《赢在路上》

摆正自己的心态，不是去求别人做什么，而是你在给别人带来保障，失去你是他们的损失，自信！有本书叫《秘密》，作者哪个国家的忘了，他说“你想什么就吸引什么”，你所有的气质是由你的思想散发出来的，所以摆正自己的态度很重要。
希望能帮助到你

不给分不告诉你。