你一定是个小个子女生吧?
刚刚20岁应该还是可以长的.不过不要相信那些什么药什么增高鞋的,都是假的,多多锻炼还是应该的,打打篮球吧.如果你只想在室内活动的话呢就多吃蛋白质,长个的运动或者体操什么的都比较烦琐,你又不想复制一大堆的东西.简单的说就是把你的关节由弯曲都伸直,无论是站着或是坐着都要挺胸抬头,养成良好习惯.
加油吧!
good luck!
理论上男子22岁之前就应该完全停止发育,女的更早些
你长高的幅度不会太大,但早睡早起,多做户外运动(篮球最好)是可以促进长高的.
我的几个朋友和你一样大,一年还长了3 CM呢
加油!别总呆在家里!
你一定要调整作息时间,只有晚上12点后垂体分泌生长激素,所以一定要做到早睡早起,多锻炼才可以.室内可以做原地跳有利于长高的呦!!
我和你一样大，不高也不低。记得15岁那年暑假，我跑步跑了1个月，每天20分钟吧。长了2CM吧。不知现在还行不行。还有打篮球的男生个子都有很高，你也可以试试。
可爱小妹妹加把劲！多锻炼身体才能长高哦
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