活肌肉是指:大量锻炼后肌肉还是保持比较松弛的状态! 死肌肉是指:大量锻炼后肌肉比较硬并且长时间不能变松! 要死肌肉变活肌肉只有每次训练完后多进行放松!(按摩)一定要坚持!] 这样慢慢的肌肉会变松,体育会有更大的发展潜力!!!
一旦把肌肉练死就不能在变活咯，所以在自己训练的时候一定要掌握方法。
这个是要养回来的 少做激烈运动 将肌肉 养成肥肉 就会松弛 在适当的运动减掉 加油啊
