参考年龄做合理选择，给自己定个小小的目标，一点点完成，成年后或者停止生长2年后的话建议去专业的健身房或者瑜伽吵历笑班，在升含指导烂毕下训练，不要自己想当然的练器械或者动作，非专业还是会有危险性的，留下后患，终生遗憾！希望采纳
柔韧度是可以练的，你差你想柔韧度好点就练，就坚持。
建议你学瑜伽先从最初级的动作开始。
多练瑜伽。或者是多做运动。
独一无二，无需改变。
