这是骨关节老化，骨头滑膜间隙变窄引起的。。治疗上一般是内服和外敷，主要是消炎去湿活血痛痹，效果不是特别好。
骨关节不好的人平时在生活上多注意，穿厚底软底的鞋子，可缓冲反作用力，尽量少走楼梯，走楼梯对膝盖关节的负荷冲击是最大的。可走平路进行有痒锻炼，有针对的进行膝盖骨关节锻炼，（平躺与床上，双腿抬空，做弯曲伸直动作）坐着亦可，这样可以增进骨滑膜的活动能力，再外敷些活血通痹的药膏。主要还是进行关节的保护，适量补充钙质。
补补钙就可以了，很正常的。
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