地毯不可以垫 瑜伽垫 跆拳道垫 都可以 跑步时穿好点的跑步鞋 3--6公里的速度大步流星地快走是好方法 0791-8604590
垫块地毯吧，越厚的越好，把运动时间提前，别大晚上的跑，另外可以考虑快走，也非常锻炼
早晨起来跑
跑步机下面可以垫一张IKU健身地垫减震垫：1.一整块黑色垫子，直接铺开即可用2.加厚7mm/8mm，提供有效缓冲减小震动，隔音降噪3.表层编织加强处理，硬度高，重压无明显凹陷，不变形
