喝奶，没什么速成长高的办法，别想太多色色的东西，垂体自然就会分泌那种，你还有救别灰心
上一年的下半年足足长高了8公分，我感觉无法想象，可是又在意料之中，为什么这样说呢？我为此的确下了一番苦功夫，也作出了许多的努力，我给咱们简略说一下，以前的我是一身的赘.肉，而且非常喜欢喝各种饮.料和垃圾食品，可是，随着年龄的增大，而我的身高不到1米7，给我带来了各种不方便，甚至是冲击和嘲笑，从那之后我就下定决心开端了各种奇葩的长高尝.试，可是都不得+fǎ，最后我是看了【董以乐，完美蜕变】，这个好.文.章才知道，过了20岁是彻底可以再次长高的，然后我就照着做，所以本年的我长了这么多，我十分满意，要知道我这个年纪，我以前也是几乎都要扔掉了...幸好坚持有了收成，咱们可以去*度里找下它"
多运动吧， 吃点有营养的东西，早餐一定要吃。
增高鞋，其它什么喝奶补钙之类的为时已晚。
感觉吃钙片或运动都没什么效果 我是上大学换了水土之后长了2cm
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