牛奶是补充营养的最佳选择之一，但是有很多人却有早晨只喝牛奶的习惯，那么早上空腹可以喝牛奶吗？
空腹喝牛奶有哪些危害？一不易消化容易释放胃酸，二影响肠道肠道的健康，三营养物质不易吸收，建议是吃完早餐和睡前喝牛奶。
早上空腹不适宜喝牛奶,建议你在傍晚6点或者睡前半个小时喝,这样比较有利于牛奶的吸收!
牛奶
