现在抑郁症是一种很普遍的心理疾病，什么样的人更容易患抑郁症？

在生活中，抑郁症是发病率高的精神疾病。抑郁症的病因尚不明确，主要与生物学因素、环境因素、心理要素等有关。那么，生活中哪些要素容易患上忧郁症呢？

性格偏执性，偏执的人过于工作，如果不达到自己的心理标准，就会陷入强烈的失落感和自责感，另外，我喜欢牛角的尖端，他的性格是“一端不在死胡同”。所谓内向性性格：偏屈，敏感的疑问，认真，执着，内向的人，语言不是很好，可以心理上提高压力和负面的感情。

第二，这样的患者是自压，生病后责怪自己，给自己生病的人带来麻烦，把自己看作是家庭的负担，抑郁，自责，即使出现了退缩等负面的心情，自杀的心情也出现了。根据性别，女性的抑郁症患者人数为男性抑郁症患者的3倍，除了一些生理因素之外，女性的压力比男性要大。

实际上，每个机会都有一定程度的抑郁，首先要理解自己，通过内观，看到心中。感知抑郁的存在程度，以及思考行为我们如何调节？首先，抑郁的人最显著的特征是，一个人狭小的空间，例如自己家的卧室，喜欢在厕所里，在这种情况下，首先请改变这个习惯。要走这个封闭的天空，离开家，往外走吧。

第二，增加运动和运动的时间。例如，登山和跑步等。在室外做很多运动，不仅能锻炼身体，也能调节心。信息非常有用，可以大幅度地缓和抑郁症。

抑郁就像是精神感冒，但绝不是不开心这么简单

要说感冒是大病吗？很多时候感冒是自限性的疾病，就是说不打针不吃药，生活上注意调理自身的免疫系统启动就可以把它消灭的疾病，但有时候，一些病毒性的感冒却也能引发更为严重的并发症，甚至是威胁人的生命。专家学者将抑郁称之为“精神上的感冒”，一来强调它的普遍性，二来也是为了说明，抑郁并不仅仅是我们理解的不开心那么简单。

抑郁绝不是不开心这么简单，既然是病，就有它的发病原理。研究发现，抑郁症患者大脑内三种神经递质（5-HT、去甲肾上腺素和多巴胺）的浓度要低于正常人，我们知道，多巴胺是“快乐因子”，多巴胺分泌不足，怎么可能快乐的起来。目前抑郁症的“药物治疗”也多是通过受体对药物的作用，刺激脑内神经元突触，分泌多巴胺。因此，抑郁症不仅仅是心理疾病，更是一种器质性的疾病。

另外，很多专家认为抑郁症其实真正可怕的后果（也可以理解为真正的危害）是损伤大脑对事物的认知功能。简单地说，抑郁会让大脑的认知发生失调，大脑失去正确认识自己与世界的能力，这样的后果就是出现长时间的情绪低落、焦虑、注意力不集中等等，这对患者来说更是一种漫长的煎熬。

什么样的人容易得抑郁？

据世界卫生组织的数据显示，目前全世界有3.5亿抑郁症患者，预计到再过两年，它将成为全球人类第二大疾病！虽然到现在还没找到它真正的发病因素，医生也只是找到一些相关因素：遗传、社会环境（离婚、亲人去世、重病、产妇生产等等）、疾病（中风、心脏病、激素紊乱等）、不自信、过于悲观等等，这样看来的话，几乎每个人都有可能会抑郁。结合数据把人群再次划分的话，那些社会压力大、作息不规律的职业人群（媒体人、IT认识等）就容易得抑郁，产妇因为体内激素变化，生活状态的改变容易得抑郁，老人退休后离开岗位、心灵失去寄托也是抑郁的高发人群。

我们能为抑郁的朋友做什么？

抑郁不像感冒咳嗽，我们看不见它的，甚至一直到最后我们都很难发现他的存在。因此抑郁的一些常见信号我们更要密切注意：

疲惫、没自信、食欲不佳、容易发怒、快乐感缺失、突然间的不想说话、觉得镜子中的自己很陌生、无法考虑未来等等，如果有就要怀疑是不是已经患上抑郁了。

不要持续要去要尝试改变，换一种生活习惯，去运动、去找朋友聊天等等。同样，如果感觉身边的朋友有了异常，也尽可能多的去和他沟通，去聆听，帮助他一起战胜抑郁。

贴士：轻度的抑郁可以尝试自己调整或进行心理咨询。中到重度的抑郁，已经达到了抑郁症的诊断标准，则建议药物治疗联合心理治疗，甚至部分患者需要电休克治疗。

最后，祝愿还在忍受抑郁折磨的人能快快走出阴影，直面生活中的阳光。毕竟，窗外阳光彩烂，生机盎然。

抑郁症通常在生活发生变化的时候发作，抑郁的时候会有一些表现，如情绪持续地低沉超过两星期，大脑反应慢，没有热情，没有行动的力量，全身感觉就像没电了，心气儿耗光了，并伴随有一些无助、无望，没有乐趣，没有价值感

家庭环境不好，比如父母经常打架之类的，或者接触到社会的阴暗面但不能看开吧。

一般来说心理承受力低的人更容易患抑郁症，我们不应该给自己过多的心理压力。