你好，谢邀。对于你说的这种情况其实应该是人到中年，职场半坡性质的职场困惑，想换工作的原因可能更多的是因为个人发展的瓶颈，相对很多工作三五年的对薪资反倒不是最主要的问题。
不太清楚你所在的行业，所以对于三十万年薪是处于什么标准不好判，但至少也不算太差，这同样也是你不好做决定的舒适圈，担心跳槽后不一定有现在这样的标准。
我的建议是：
1、更新自己的简历，其中的简历技巧暂时不谈，重点突出工作经历中的突出项目，这个年龄跳槽别的公司如果能开出高薪更看重的不是资历而是资源和能力。
2、更新完简历挂靠一些较大的平台，智联卓聘之类的，如果平时都接触猎头得话也可以沟通沟通。让市场告诉你现在你值多少钱？有合适的你可以先去谈谈，谈的过程中找到自己中意的公司，如果能去最好，去不了的话找出是哪方面的问题，重点补习，另外本职工作也不耽误。
3、这样一来，其实一方面客观认识到自己，同时还有具体得事情可以去执行，就不在困惑了。
以上仅供参考 来自职Q用户：二白职话
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