如何培养性格

如何养成良好的性格 

同学们：

大家好！

我今天跟大家讲讲“如何养成良好的性格”。俗话说：江山易改，本性难移。是否性格是与生俱来、终生不变的呢？其实不然。 

在了解性格之前有必要了解人格。人格在心理学上有时叫个性，是一个人与社会环境相互作用表现出的一种独特的行为模式、思维模式和情绪反应的特征，也是一个人区别于他人的特征之一。因此人格就表现在思维能力、认识能力、行为能力、情绪反应、人际关系、态度、信仰、道德价值观念等方面。一般地讲，人的形成与生物遗传因素有关，但是人格是在一定的社会文化背景下产生的，所以也是社会文化的产物。 

从心理学角度讲，人格包括两部分：即性格与气质。性格是人稳定个性的心理特征，表现在人对现实的态度和相应的行为方式上。从好的方面讲，人对现实的态度包括热爱生活、对荣誉的追求、对友谊和爱情的忠诚、对他人的礼让关怀和帮助、对邪恶的仇恨等等；人对现实的行为方式比如举止端庄、态度温和、情感豪放、谈吐幽默等。人们对现实的态度和行为模式的结合就构成了一个人区别于他人的独特的性格。在性格这个问题上，恩格斯曾说，人的性格不仅表现在做什么，而且表现在怎么做。做什么说明一个人在追求什么，拒绝什么，反映了人对现实的态度，怎么做说明人是怎么追求的，反映了人对现实的行为方式。性格从本质上表现了人的特征，而气质就好像是给人格打上了一种色彩、一个标记。气质是指人的心理活动和行为模式方面的特点，赋予性格光泽。同样是热爱劳动的人，可是气质不同的人表现就不同：有的人表现为动作迅速，但粗糙一些，这可能是胆汁质的人；有的人很细致，便动作缓慢，可能是粘液质的人。气质和性格就这样构成了人格。 

一、性格可以雕塑 

有人谈到性格就说它与遗传因素有关系，说生就的脾气，长就的命，改不了了，其实不尽然。英国有个心理学家叫爱森科，他在人格理论方面主张人格纬度，纬度的一个极端是外向，另一个极端是内向，所以在纬度之间就有许多等次。他认为极端内向和极端外向的人是少数，大多数人是综合性的，或者偏内向些，或者偏外向些。爱森科的人格纬度理论的产生对心理学界的影响很大，所以我们认为人格是可以在纬度上移动的。 

近年来，日本学者长谷川洋三则认为，通过行为可改变性格。这就给我们的心理治疗和儿童教育提出了一个新的任务：我们要培养人们尤其是儿童良好的行为，以此帮助他们改变性格上的弱点；我们应该在日常生活中培养性格，孩子幼小时是培养良好性格的黄金时期。 

性格是童年期慢慢塑造出来的，心理学家做过“情感剥夺实验”：把一同生下的小猴子分成两组，一组放在铁笼子里，用奶喂养，什么也没有；另一组给它们用长毛绒做了个假妈妈，吃完奶它们可以在假妈妈身上玩。实验结果表明：小猴子慢慢长大后，没有假妈妈的这一组胆子比较小，反应暴躁，不合群，与人不好接近；有假妈妈的这一组正好相反，不胆小，合群，与人容易接近。这说明在婴幼时期特别是儿童时期剥夺了母爱就会使他们的性格扭曲，造成不好的行为和个性的表现。情感剥夺实验说明在婴幼儿时期对孩子进行良好的心理环境的抚育对一个人形成良好的性格是很重要的。 

其次，家庭中父母及其他成员对孩子性格的形成有很重要的影响。比如，一位母亲是强迫症患者，她有一对双胞胎，把孩子从幼儿园接回来，总是马上就给他们洗脸，洗脚，都洗完，放在床上，不许下地，不让他们和邻居小孩子接触。她有洁癖，怕脏。强迫症是在完美性人格的基础上产生的，完美性人格在医学心理学中就是强迫性人格。这种人格的缺陷表现在爱思考、多疑、办事很守规矩，平常担心的时候多，放心的时候少，总有一种不安全感，办事求完美。所以这种性格如果再受到一些心理刺激，就很容易诱发强迫性神经官能症。如果从小用这种方式培养孩子很可能导致孩子将来也成为强迫症患者。 

二、性格定型后也非一成不变 

60年代后有一种理论——“预限理论”，认为刺激超过了预限的值以后就可以使人的性格发生变化。孩子先天的个性、素质只是奠定了基础，孩子以后的发展道路是漫长的，和以后的生活经历也有关系。比如，一个孩子很胆小，不愿与人交往，后来的工作环境是在军队里，这是个集体，需要他与人交往，需要参加许多集体活动，甚至残酷的斗争，这样的环境就会使他变得坚强、开朗、豁达。又如一个很开朗的人，很爱笑的人，到了一个严密封锁的环境中，不许他和别人相处，最后，他也可能变成一个沉默寡言的人。所以环境影响着人的心理活动，同样也影响着性格的形成。生活、环境、时间都是改变性格的最好的雕塑师。 

每个人都应有一个良好的心态，对自己要不断反省，不断完善，应该有追求良好性格目标的努力。良好的人格有几个特点：一是应该有良好的道德品质，正确的人生观；二是在日常生活中热爱生活、热爱集体、热爱劳动，能够经常保持愉快的情绪、广阔的胸怀，不以自我为中心；三是富有同情心，能经常想到别人，不一时冲动感情用事；四是遇事能客观冷静地分析，正确理智地进行处理和判断，不固执己见，不主观；五是有坚强的意志和毅力，没有依赖性，勇于克服困难，善于解决矛盾。当然，这些是很完善的性格特征，我们应该把它作为我们一生中追求和完善的一个目标去努力，这样就能使自己的人格健康起来，还能使自己充满魅力，有利于将不利的情况变为有利。健康的人格是人生成功之路的垫脚石，可以说，如果你有一个健康的人格你就获得了一生事业成功的财富。 

具备上述几点完善性格的人可能外向型的人多一点。不过，内向型的人也不必气馁，因为性格可以锻炼，您不妨从打招呼开始，见面点点头，问个好，日久天长以后人们也会觉得某某变了，她和人说话了，这样受到鼓励以后，她可能也增强了人际交往的信心和能力。不必把自己性格内向或外向作为一个包袱，因为每个人的性格和气质有所长也有所短，只要在实际生活中努力发挥自己的优点克服自己的短处，你就可能拥有成功的人生。 

三、不同的性格可闪耀不同的光芒 

性格和气质不能决定一个人智慧的高低和事业的成就。不同性格气质的人都可以成为某一领域的杰出代表人物。比如俄国的普希金，据心理学家分析，他是一个胆汁型特征的人，克雷洛夫具有粘液质特征，果戈里具有抑郁型特征，他们都成为俄国伟大的文学家，在文学领域里都做出了卓越的贡献。 

对于气质，希布格拉里很早有一个古典分法，即将其分为多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质，这种分法直到现在人们还在延用。 

希布格拉里的学说与后来的巴甫洛夫高级神经学有相似的地方，比如胆汁质相当于巴甫洛夫的兴奋型，多血质相当于活泼型，粘液质相当于安静型，抑郁质相当于懦弱型。胆汁质表现为精力旺盛，态度直率，易激动，有时暴躁。这类人是由于神经活动具有很高的兴奋性，因此在行为上表现出不平衡。其工作特点是带有周期性，能够以极大的热情去工作，克服困难，但一旦失去信心，有时会灰心丧气。巴甫洛夫说，如果这种类型的人没有这种平衡，只要他迷恋上一种事情，便会将自己的精力和资财挥霍无度，以致最后竭尽所能，消耗过度，直到真正感到忍无可忍之前才会善罢干休。多血质的人有很高的灵活性，善于交际，很容易适应新的环境，在集体生活中容易处事，朝气蓬勃。巴甫洛夫说，多血质类的代表热忱，多是具有显著工作效率的活动家，但是他们持久兴备只停留在感兴趣的事上，如果对这个事业没有兴趣，他们就会感到无聊，在与兴趣不符合的时候，很难完成自己想做的事情。多血质的人往往智慧敏锐，对新事物敏感，能从事多样化、多变的工作，他们的成绩也是显著的。粘液质的人最适合从事有条理、持久性的工作，其缺点是不够灵活，有明显的惰性。由于不够灵活，故在集中注意力或转移注意力到别的事情的时候就需要时间。惰性使他们的创造性差，比较守旧。巴甫洛夫说，这种人是安祥的，是平衡的、坚定的、顽强的实际工作者。由于其神经过程的稳定性和一定的惰性，使他们具有较强的自我控制能力，埋头苦干，不为无关的事情分心。优点是细心、谨慎、感受能力强，在友好团结的集体中能和人融洽相处。所以每个人的性格和气质是不同的，但这并不影响他们成为某个领域里的好的活动家。 

性格不同的人一直是文学家描述的对象。文学家抓住了最生动、最本质、最具代表性的特征来塑造了一个又一个生动的人物形象，比如《红楼梦》中多愁善感的林黛玉和泼辣的王熙凤；《水浒》中有勇无谋的鲁达；巴金的《家》中犹柔寡断的大少爷……这些个性各异的人物因其性格的特异性在文学作品中闪耀着各自的光芒，散发着不同的魅力。 

我们在成长过程中，性格受到多种因素的影响，要培养我们的性格，我们需要通过一定的方式来进行。

一、通过交好友来培养自己的良好性格。每个人都有自己的朋友，如果一个人能够交几个好朋友，就可以使自己受益终生。通过与朋友之间的交往，我们往往可以从他们身上学到许多好的性格特征。此外，在与朋友交往的过程中，通过比较，我们还可以发现自己性格中的一些缺点，这样我们就可以有针对性地完善自己的性格。与一个品行好的朋友交往对于培养自己良好的性格是有积极作用的。

二、通过读好书来培养自己的良好性格。“人最宝贵的东西是生命，生命属于我们只有一次。人的一生应该是这样度过：回首往事，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧。”这是前苏联著名长篇小说《钢铁是怎样炼成的》一书中一段最精彩的话，它对人生的意义做了最精辟的诠释。这段话不知道激励了多少人，张海迪就是阅读《钢铁是怎样炼成的》一书后倍受鼓舞而与困难抗争的。可见，一本好书可以影响人的性格形成，乃至影响一个人的一生，所以，我们应该多读一些好书，从中学习一些做人的道理。

三、通过学习来培养自己的良好性格。首先，要培养勤奋刻苦的性格品质。良好的学习成绩需要通过勤奋的汗水才能够换来，因此，要想取得好成绩，就要肯下功夫。其次，要培养认真负责的性格品质。上课时要认真听讲，有不明白的问题要及时搞清楚；下课要认真完成作业并仔细检查，养成一丝不苟的性格品质。再次，要培养自己独立思考的性格品质。遇到某些问题时，要善于独立思考，不能人云亦云。最后，还要培养自己乐于助人的性格品质。在学习过程中，有些同学可能会遇到困难，我们应该主动地去帮助他们，而不能幸灾乐祸。

四、在业余爱好中培养自己的良好性格。健康的爱好既可以使我们从中获得巨大的乐趣，同时，也可以使我们的性格得到陶冶。比如，书法可以培养我们诚实勤奋、一丝不苟的性格特征；集邮和钓鱼等爱好可以培养我们认真、仔细和耐心的性格特征；下棋打牌可以培养我们思维的灵活性等等。 所以，我们应该多培养一些健康有趣的业余爱好，来丰富自己的业余生活，造就自己良好的性格品质。

　　每一个人，都有自己的性格，强迫自己去改变，或者，自己认为别的人性格好，自己的格格不好。这样的自己我认为是不对的。应为每个人的性格，都有自己的优点与缺点。重要的是去发现自己性格的优点，同样也要发现自己性格的缺点，从而取长补短。你有时候有没有问一问自己，自己在什么样的情况下，自己会发火？有人听了这样的一个问题，感觉很好笑是吧？其实没能什么好笑的，因为对待同样的一个问题，有的人就会发火，有的人就觉得没能必要发火，你说是不是这样？人们说，江山易移，本性难移。你感觉这句话是对还是错呢？我认为只对了一半，你认为呢？为什么呢？江山易改本性难移，那是应为什么，那是因为自己不了解自己的性格，如果自己对自己很了解，那这句话就不成立了。比方说，如果你对自己很了解，你对别人的欺骗很在意，双比方，你对自己的面子很在意等等。当对方提到这两条的时候，如果是一个对自己不了解的人，他会怎么去做呢？他会很在意别人说什么样的话，动不动就会跟着感觉走，动不动自己就会发火。可是如果自己是一个对自己很了解时候，他就会有意识的去控制自己的情绪，将自己的意识有意的转到其它地方去！这就是一个对自己有观察的人，与一个对自己没有观察的人的区别！虽然两个人是同一种性格，可是一个用方法去控制自己的情绪，另一个则是跟着感觉跑！如果这样子去理解这句老话，那江山易改本性难移只是说对了一半。其实对一个人的认识，我们不用只去看她外在的美，你想想，就算某人的性格再好，活泼，大方的，人见人爱的。可是做起事情来却是乱七八糟，有多少人会喜欢？你可以看一下这本书，名字叫《九行人格》，先去了解一下自己是什么样的性格，等你从书找到了自己，你会突然发现，天啊！我原来是这样？？！～～
　　你很想改变自己，总有一个原因，是什么样的原因，让你很想有改变自己的愿望，会不会是因为没有自信，会不会是因为没能朋友？总之要把这个原因找出来！还有就是不要认为自己有这样的性格很特别，因为有自己这样性格的人其实有很多很多，只是由于自己的交际圈小，没有发现而以！一定要看一下那本书，然后去回忆回忆自己以前经历过的事情！

性格培养需要三件宝，缺一无成：
一是超强自控能力。性格培养是一个与自己斗争、较劲的艰苦的、长期的工程，如果不能控制自己，则无从谈起，如果你是一个容易发怒的人，而你想培养一种豁达、宽容的性格，那么在你要发火的时候，你一定要强行压制怒火，一旦你不能控制，再长的时间也培养不了良好性格。
二是科学的方法。性格其实与人的生理（比如血型、基因）、习惯、家庭环境等诸多因素有关，方法不科学，往往适得其反，严重的还会引发心理（比如强迫症）或生理疾病。实际生活中要认识到性格培养不是立竿见影的事，一定要树立打持久战的思想，方法上从要从易到难，步步为营，先从容易的做起，当尝到甜头后，就会增强信心，要一步一个脚印，扎实打好基础，切忌反复。
三是客观的自我认识。你要对自身进行深刻的反思或反想，对自己有个客观的认识，这样你在确定目标和方法时就会有很强的针对性，简单地移花接木式的照搬别人的经验往往会失败的。
有一句话说地好“世界上最难的往往不是战胜别人，而是战胜自己”，但我相信“有心人天不负，百二秦川终属楚”，你一定会成功的，朋友，加油。

想要自己进行自省和调整的话需要很大的自觉性和毅力。如果你觉得能够做到，可以尝试从以下几个方面开始行动：
1、总结最近一年自己快乐与不快乐的原因。这一年中都发生了什么，没有耐心，急躁，较真，情绪化的状态多在什么时候什么事情上发生，指向对象是谁？
2、针对上述的内容，回想一下一年前的自己的样子。在上述问题时都是如何面对和处理的，当时是快乐的吗？如果是，把这些好的经历和经验做个回忆和总结。
3、想要过快乐的生活，那就将你认为快乐的生活的样子描述出来，你希望的快乐 生活是什么样的？与上述1情况比较后，挑出最想马上改变的几点，按照2中的经验和方式去思考新的面对与处理的方法
4、 当你感觉到自己有所变化，或感觉到开始喜欢自己某天的表现时，及时地给自己一些奖励。所以你要准备几种4-5种奖励自己的策略
5、总的原则：一是快乐从来没有远离你，从自己的经历和体验中去寻求改变的策略是最好的方法；二是没有挫折和失落的快乐是没有味道的，人不可能一生每一天都快乐，也许这一年只是快乐的低谷，你需要慢慢回复，所以要给自己足够的时间，让快乐的能量慢慢聚积；三态度与行动同时调整。纠正了态度，行动上自会有所变化；而行动上多培养出良好的习惯则也能渐渐地转变处事的情绪和心态。祝 你成功！