首先要调节心情，最好是去旅游，或者就近爬爬山，钓钓鱼
我和你的情况差不多少，甚至比你还要严重。 希望你能出去工作。或者是安心的找一个男朋友，这样一定会让你改掉坏毛病的。
生物钟是完全颠倒的，夜不能眠，都凌晨2点30了，也未有倦意，昼不能醒
