这个没办法啊，只能强迫改，早上早点起，几天后会睡眠不足，白天困或晚上很早就困，但是不能睡，撑到该睡觉的时候睡，过一两周肯定就调整过来了
在睡觉以前先喝一袋热牛奶，躺在床上后，用拇指轻按太阳穴。之后按以前作息每天像正常调节就行了O(∩_∩)O~
上班去吧，每天早上按时起床。生物钟会慢慢改变了！
一般，是会的。你应该及时的改过来，造成内分泌失调就严重了
