1 睡眠时间尽量多一点
2 要多进行伸展，拉伸运动。
3 给你一个身高公式，父亲身高+母亲身高除以2乘以1.08就是你的正常身高(仅对于男生),上下可以波动5厘米.例如一个人正常身高是1.8米,在1.75~1.85米之间属于极限范围,你可以试一试这个公式,最多只能高于5厘米.如果低于正常身高5厘米.建议去医院拍一张X光片,找个骨科医生帮你测算还有多少生长空间.
4 国家女排教练说女排队员每天要吃大量的虾,对于身高非常有帮助.
5 不要以为举重长不高,轻重量的举重可以帮你分泌多的生长激素,但切记一定是重量轻的.
就这么多,希望对你有帮助,累死我了!!
废话，你是BOY吗，你可以长到22岁左右！
后期说不定长得更快！
打多点篮球,每天保持好心情,180cm绝对不成问题. 饮食方面要加多点蛋白质之类的营养物质。
人的骨骼最佳生长在25岁之前，多做运动，到时长到180CM是没问题
应该会长高的。不过也要看一下你的环境，你的父母，个子高矮也有一定的遗传因素。据说换一下水土会让个子再长一个高度。调整一下你的心态，16岁，长个子应该不是问题。
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