情绪不好的时候就找些乐子，不要把自己的情绪逼得更紧了，情绪不好的时候就想些开心事情，想些积极的事情，不管是睡觉听歌散步等等都不要把自己的封闭了，心情不好就抒发出来，找朋友诉说也可以，事情过了之后情绪就会平静下来了。
是有多坏？不良的情绪通常有一些麻烦，但我们不能称为坏情绪，而排斥它。。。接受它，与它和平共处。
