15问答网 > 为什么我总是有黑眼圈?我是一个高二学生，每天早睡早起，六个半小时的睡眠，而且每天还要跑两千米，仰卧

为什么我总是有黑眼圈?我是一个高二学生，每天早睡早起，六个半小时的睡眠，而且每天还要跑两千米，仰卧

2025-01-22 21:56:04

推荐回答（6个）

回答1：

六个半小时睡眠太少了.现在学生都是这样.太累了.休息休息

回答2：

睡眠时间欠充足所以会有黑眼圈，作息时间也要有规律

回答3：

睡个子午觉，十分钟就够了

回答4：

我也是高二的，我发现我们班的同学没有黑眼圈的少之又少，包括我也有黑眼圈。根据很久以来的总结，只要是在上学，又特别是初高中的时候，黑眼圈是消不了的😭😭😭

回答5：

　一、眼部按摩：
　　1、攒竹(眉头之间稍浅的凹陷)：用大拇指按住两边的穴位，按摩手法有点像把两个穴位向一起推。
　　2、丝竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。
　　3、太阳(眉梢和外眼线连线处向外厘米处)：用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压眼尾处、球后(下眼眶中外/处)、四白(下眼眶中内/处)、眼明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压～秒后放松，连续做次。将中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑，轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续次。再用食指、中指和无名指指尖轻弹眼周～圈。[3]
　　二、中药滋补：
　　中医认为黑眼圈多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。中医调理主要以补益肝肾、解郁明目为主。肾阴不足者如伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热等症状可服用六味地黄丸，其中宛西制药生产的“仲景牌”浓缩六味地黄丸，同传统剂型相比浓缩丸具有体积小、服用量小、携带方便的优点,以“药材地道，品质纯正，疗效显著”而获得越来越多的消费者的青睐。
　　肾阳不足者，如有头晕耳鸣、腰膝酸软、怕冷、四肢不温等症状者宜服用温补肾阳的产品，如仲景桂附地黄丸等进行温补。
　　如果出现视力减退、视物昏花、模糊，迎风流泪等症状时，可服用仲景杞菊地黄丸，滋肾养肝明目
　　三、敷眼法：
　　1、土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的土豆。
　　2、茶叶敷眼：将泡过的红茶包敷于黑眼圈上，约分钟。
　　四、食疗：
　　芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，还可以用枸杞和红枣炮制枸杞茶。

回答6：

说明你的睡眠质量差

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