在跑步机上跑步比在地面上跑步更加缓和，在地面上跑消耗的脂肪也比在跑步机上多一些。
跑步机消耗电，跑操场不费电。跑步机有局限性，下跑步机的时候容易摔倒。优势是方便调节速度，以及可以随时调节成坡度模式。
第一点跑步机是具有缓冲作用的，可以降低膝关节受到的冲击力，第二点跑步机的跑带是运动的，比较省力。
健身知识小讲堂：在跑步机上跑步和在地面上跑步，哪个瘦的更快？
