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为什么中午午睡的时候躺床上睡起来就会头晕但是在公司的躺椅上就不会？

2025-01-24 05:45:35

推荐回答（5个）

回答1：

为什么午睡起来会头晕

我们每天都要午睡，午睡之后可以帮助身体快速的恢复精气神，但是有些人午睡之后反而精神更差了，因为午睡醒来会头晕，为什么午睡起来会头晕？下面一起来看看吧。
午睡午休
1 饭后直接入睡
很多人喜欢吃完饭后直接睡觉，吃饭后直接睡觉会造成体内血糖升高，而且，午饭后直接睡觉还容易造成肥胖症。

建议：午饭后可以就近走走，消消食。这样可以平复血糖，还能帮助身体消耗能量，脂肪的堆积。

2 午饭吃得太多
午餐是一天之中的重点，中午的进食能够帮助身体快速补充能量，有些人习惯午餐吃得饱饱的，午饭后血糖上升会产生想睡觉的想法，有些人饱腹后睡觉醒来就会觉得头晕。

建议：如果是午饭吃得太多引起的午睡头晕，那就要控制进食量了。吃饭只吃七分饱，而且过多的进食对身体并无益处。

3 午睡时间过长
午睡的时间不宜太长，很多人喜欢长时间的午睡，午睡时间长会造成午睡后头晕的症状，所以，午睡时间最好控制在半个小时以内。

建议：在睡觉前可以定一个闹钟，控制好午睡时间，长此以往可以养成一个有规律的午睡时间。

4 午睡姿势不对
午睡的姿势很重要，很多人午睡的时候喜欢趴着桌子睡觉，趴着睡觉头部供血不足，会造成头晕状况。最好是选择在床上进行午睡。

建议：在床上进行午睡睡眠效果会比较好，如果回去午睡不方便可以买一个可折叠的床，午饭后就能躺下睡觉。
5 醒后立即起来
有些人醒来后就起床了，睡醒后头疼可能是起床过快引起的，起床过快脑血压骤然下降，会造成头晕现象。

建议：醒来后不要马上起来，可以在床上再躺一下，等到大脑清醒后就可以慢慢坐起身了。

回答2：

头晕的发病情况与持续时间不同，其原因可能不同：
急性发作的头晕：在数秒或数分钟突然发作的头晕，一般持续时间较短，持续数秒或数十秒的疾病。常见的有良性阵发性位置性眩晕、前庭阵发症、变压性眩晕、颈性眩晕、癫痫性眩晕和晕厥前等。持续数分钟常见于短暂性脑缺血发作、偏头痛性眩晕、前庭阵发症、癫痫性眩晕、上半规管裂等疾病。持续小时至数天的疾病，常见于脑卒中、前庭神经元炎、前庭性偏头痛等。发作和持续性存在的头晕，多见于双侧前庭功能低下和精神疾病患者。
慢性发作的头晕：多见于贫血、精神疾病患者。
头晕发生的时间和频率不同，其原因可能不同：
清晨起床时发生的头晕、头昏，多因夜间睡眠差，休息不充分；颈椎性头晕、位置性眩晕、体位性低血压患者在清晨起床时，发作头晕也很常见。
胰岛素控制血糖的糖尿病患者，夜间容易出现头晕，常伴有心慌、出冷汗，多为低血糖发作。一些心脑血管疾病，如心肌梗死、脑梗死、脑出血等疾病，也多在夜间出现，但心肌梗死常伴有明显的胸闷、胸痛，患者也多有高血压、糖尿病等基础疾病；脑梗死、脑出血常伴有肢体活动障碍、说话不清楚，甚至意识不清等症状。
单次发作的严重眩晕，应考虑感染性疾病引发的神经系统疾病，如前庭神经元炎。
反复发作的头晕见于多种疾病，如良性阵发性位置性眩晕、短暂性脑缺血发作、前庭性偏头痛、颈源性眩晕、梅尼尔病等疾病。反复发作的头晕且伴有其他神经系统症状，应考虑脑血管疾病；因体位发生改变反复发作的头晕，应考虑良性阵发性位置性眩晕。
年龄越大，很多疾病引发的头晕出现的会更频繁，因为老年人更有可能患有引起头晕的疾病。曾经出现过头晕的患者再次出现头晕的可能性也越大。如经常感到头晕，应自我重视，首先要排除是否与休息不当、精神紧张或是否与近期服用的药物有关。经常头晕已经是身体内部出现问题的一个信号，应该及时就医，寻求正规诊治。
头晕伴随症状不同，其原因可能不同：
伴有耳鸣、听力下降，多为前庭器官病变的主要表现。
伴有恶心、呕吐等症状，多见于梅尼尔病和晕动病。
伴有畏光、头痛，多见于前庭性偏头痛。
伴有四肢无力多见于感冒、贫血、高血压或低血压，也可见于甲状腺疾病及脑血管疾病。
伴有走路不稳，多见于小脑病变、颅后凹或脑干病变。
伴有心慌、出冷汗，多见于低血糖发作，也可见于精神疾病患者。
伴有心悸、胸闷、胸痛、呼吸困难等症状，要警惕心肌梗死。
伴有视物模糊可见于眼部疾病，如青光眼，也可见于脑循环缺血性疾病。
头晕诱发因素不同，其原因可能不同：
良性阵发性位置性眩晕、后颅窝肿瘤多在变换体位，主要是头部位置发生变化时发生。站立位时出现头晕，多见于体位性低血压；躺下时出现头晕，多见于良性阵发性位置性眩晕、颈椎病等。
因咳嗽、打喷嚏、用力或是噪声过大而加重时，应该怀疑可能是外淋巴瘘或是上半规管裂。
一些人会因为眼前看到的物体一直运动而感到头晕，可能患有双侧前庭病变。
乘坐汽车、轮船等交通工具时出现头晕，常见于晕动病，多伴有恶心、呕吐。

回答3：

头晕在生活中随时都可能会出现，要想达到更好的治疗效果，首先就应该了解到底是什么原因所造成，目前治疗的方法主要分成药物治疗、中医治疗、生活治疗又或是铁元素补充，能够达到缓解病情的效果。

许多的老年人可能都会有突然头晕的症状，如果没有得到有效的处理，随时都有可能会有生命危险，诱发头晕原因众多，只有针对性的治疗才能够彻底达到缓解的效果，一般可能是脑供血不足、颈椎疾病、高血压或是贫血所造成，那么头晕的治疗方法有哪些呢？
　　1、药物治疗
　　如果是因为脑供血不足所造成的头晕现象，就应该尽快的选择拍摄脑部ct，然后服用尼莫地平等药物。在选择服用药物的时候，还需要多注重于休息，随时都应该养成良好的饮食习惯，尽可能避免油腻性的食物，另外也应该做一下有氧的运动。
　　2、中医治疗
　　头晕可能和颈椎疾病有关，一旦再出现颈椎疾病之后就会压迫到脑血管神经，因此也容易会有头晕的症状，此时就应该选择按摩，加上针灸的治疗方法，最好是选择中医药膏，注意不要长时间的保持久坐或是经常的低头，最好是多做运动锻炼。
　　3、生活治疗
　　头晕可能是高血压所造成，也会出现动脉硬化，甚至还可能会出现痉挛性缺血，最终就会有眩晕的表现，因此就应该坚持的测量血压，也需要通过服用降压药物来缓解，在生活中必须要选择坚持低盐低脂的饮食，多吃鸭蛋，芹菜，多吃一些能够降低血压的食物，并且随时应该保持放松的心情，能够有效促进于血压值的稳定。
　　4、补充铁剂
　　缺铁性贫血也会造成明显的头晕症状，会导致脑部血供氧量不足，所以会形成眩晕的感觉，此时就应该尽快的选择补充铁剂。另外在日常的饮食中最好是多补充含有铁元素的食物，比如应该选择多吃桂圆、动物内脏，另外还需要多补充营养物质，只要能够保证均衡的营养摄入，也可以缓解病情。

回答4：