舞蹈基本功太差劲怎么办

额····这个问题我遇到很多啦，没事的，只要你吃得苦！怎么大家都要考舞蹈？？哦哦哦，回答正题 从小我就跳舞，吃了很多苦。楼主的基本功很烂？？不要紧的，还有一年的时间可以改变很多，在上学和这个暑假期间，你应该去报舞蹈班，要很勤奋才行！不准偷懒！ 基本功重要的是柔软和柔韧性，腰部和腿部。压腿是必须的，正腿、旁腿、后腿。动作要正确！不然没效果，在家的 时候可以在床上压，地板上压，自己在家放音乐，我建议放火花，节奏强，我们压腿都是这样的，还有就是压跨，有助于你下横叉和竖叉。，压了之后马上起身踢腿！也要有音乐哈，不能让你很痛苦，如此循环几次。又练腰，甩腰、顶腰，在家没把杆就在床上跪着甩小腰，知道你可以摸到自己的脚，才能起来甩大腰，怕你摔着。 甩腰注意下去的时候吐气，起来的时候呼气，因为这个会有影响你下腰的效果。一年每天都记得这样练，绝对会有很大的进步！如果；楼主怕痛，就想办法转移自己注意力，不去想很痛，听听、唱唱自己喜欢的歌，这样还好点。切忌，！！！！！！！！不能盲目的使劲压！尽量避免受伤，这样可能前功尽弃!每次练了之后，哪有痛痛的感觉就用涉水敷敷，拍打拍打！第二天还是痛的话一样样坚持，活动开了就会有进步的

要刻苦 保证每天训练时间 每天都要坚持出早晚功 一天也不要偷懒 基本功训练要讲究方法 不要太急于求成 否则容易伤到筋 受伤后还要养伤更耽误时间 训练前一定要做好热身（比如50个纵跳 跑圈之类的） 练腿功光靠压腿是不行的 要经常到把杆内耗腿 切忌疼了就拿下来或者换方向 要坚持 把上训练看起来简单 实际上是非常重要的 练腰不能只练软度 还要有控制力 腿功也是建议每天根据个人情况规定数量甩腰和下腰 每天至少每方向每条腿踢50

舞蹈基本功是舞蹈的一部分 一个成功的舞蹈 不在基本功的 好坏 而在于 一个舞者的心境 舞蹈是肢体 语言 心 形 神很好的配合 就可以创作 出令人陶醉的舞蹈 用心去体会 你可以在感情上多增添点色彩 当然 基本功 也是舞蹈 很重要的一部分 你也要想尽办法 去 克服它 不要被困难 吓倒 一个被困难吓倒得人 做什么事 都将 面临着 失败

这样子的话只有慢慢练，一天练一点，不能心急，如果一下子练过了，会扭到腰之类的。比如说压腿，一天往下压一点点，下腰也是同理相信你可以成功。

我也是这样的，我现在刚17了，基础也不怎么好，初中时练了两年了，现在读高中就没练了，基本功也缩回来了，我现在趁这个放假要再去练了，有时间就去练练吧，舞蹈是给女孩子最好的礼物！我也想快点提高基础，但不是一天两天就能完成的，要努力去练，坚持，还要用心，希望你可以做的更好，我们一起加油吧！