头悬梁锥刺股，买把电棍，懒惰就电击自己。
你就弄根木头或钢铁来，每天踹它二十腿（太多你以后会嫌时间不够的；太少你又忍不住踹他两腿）一直到踢断了然后再买根新的，或更大的继续下去这样一来，又可以锻炼腿力毅力健身瘦身，多好 记住，假期、雨天过年都不要停止
做销售工作锻炼，因为会遇到太多的拒绝能很好磨练你的心志
练不了的，想练建议从节食开始
