我的outlook express 邮箱是自动登陆的，我不知道自己的密码怎么办

把邮箱E-mail文件夹备份另存，然后删了原来的用户，重新建立个新的账户就好了。参考下面的方法建自己的用户。
1、打开 Outlook Express 后，单击窗口中的“工具”菜单，选择“帐户”；
2、点击“邮件”标签，点击右侧的“添加”按钮，在弹出的菜单中选择“邮件”；
3、弹出的对话框中，根据提示，输入你的“显示名”， 然后点击“下一步”；
4、输入你的电子邮件地址，点击“下一步”
5、输入你邮箱的 POP 和 SMTP 服务器地址：
pop： pop.126.com
smtp： smtp.126.com
再点击“下一步”；
6、输入你的帐号及密码（此帐号为登录此邮箱时用的帐号，仅输入 @ 前面的部分），再点击“下一步”；
7、单击“完成”按钮保存你的设置；
8、设置 SMTP 服务器身份验证：在“邮件”标签中，双击刚才添加的帐号，弹出此帐号的属性框；
9、请点击“服务器”标签，然后在“发送邮件服务器”处，选中“我的服务器要求身份验证”选项，并点击右边“设置”标签，选中“使用与接收邮件服务器相同的设置”。
10、点击“确定”，然后“关闭”帐户框。

现在你已设置成功，点击主窗口中的“发送接收”按钮即可进行邮件收发。

补充：网易126邮箱只有在注册了一个月之后才能使用POP3收信功能。那时才能够使用Outlook或Foxmail进行收发邮件。

GMAIL具体设置如下：

POP3S服务器：pop.gmail.com
SMTPS服务器：smtp.gmail.com

POP3端口号：995
SMTP端口号：465
其中POP3、SMTP由你用的服务器来定。愿你成功

可以通过原始邮箱的原登录地址进行找回。
比如是@163.com的邮箱就可以去 mail.163.com进行找回密码，如果使用的是自己公司的邮箱那就到自己公司的邮箱后台进行找回，或者是qq企业免费邮箱的，可以到 exmail.qq.com进行找回密码。