1、萝卜水减肥法
这种方法就是把白萝卜煮成水，一天至少不低于8杯的萝卜水来减肥，用这种方法可以让人大量排尿，在排尿的过程中，你会发现尿发黄，而且有很重的气味儿。这就是把身体的一些废物，废水都排了出来，这时候要注意节食，你就会感觉到身轻气爽。
2、萝卜饭减肥法
这种方法好像有一些人不太适应，就是把萝卜擦成丝儿，加上适量的大米或者是小米，做成干饭，萝卜的比例要大于米。用这种方法来做到节食的效果，白萝卜本身又有理气顺气和排便的作用，坚持一定的时间就会达到减肥的效果了。
3、生吃萝卜减肥
这种白萝卜减肥方法效果更快，如果你能适应的话用这种方法7天就可以看到明显的效果。就是把白萝卜当水果来吃，在吃白萝卜期间请节食，当然可以配合一定的煮鸡蛋，用这种方法3天左右你就能看到掉秤了，减肥有了效果。
白萝卜营养成分高，还有大量的水分，还有大量的粗纤维和维生素c，是公认的好食材。现在作为减肥的食品，可以做成萝卜粥，萝卜饭，萝卜丸子，用萝卜来代替一些主食。这种白萝卜减肥方法很流行，因为白萝卜减肥不仅能消除脂肪还有塑身和美容的作用。
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