恐惧是人正常的情绪之一，老恐惧也是正常的，因为你的环境导致了你的恐惧。如果想改善，最简单的就是从事一些与体力相关的事情，比如出大力干活或者所谓体育运动，慢慢长养阳气，阳盛阴衰，多少能好点儿，其他的专业的咱也不说了。
