女性子宫下垂一般是需要怎么办好呢？

　　在日常生活中应该避免过度疲劳和不良情绪。这能够很好的预防子宫脱垂，切忌不能过度劳累，特别注意劳逸结合，避免过度疲劳，保持心情愉悦，而在日常生活中，我们要学会怎样释放不良的情绪才是关键。
　　定期全身检查，这可是一个很好的生活习惯，这能够积极防治老年性慢支气管炎和习惯性便秘，而定期进行全身和妇科检查，这能够及早的发现和治疗更年期和老年期妇女的各种常见病，以免错过最佳的治疗时间
　　注意营养摄入，一些对于身体有利的营养食物大家可不能落下哦!而平常的生活中，我们需要搭配一些体育锻炼。适当进行一些身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼，这些动作能够防止过度松弛或过早衰退。
　　避免重体力劳动，对于子宫下垂的女性我们一定要避免这种情况。因为过度的负重作用及体姿用力，这会大大的加重子宫脱垂的危险。预防子宫脱垂应注意加强劳动保护，生活中还需要适当的减轻工作，避免参加一些重体力劳动。
　　接受雌激素替代治疗。对于子宫下垂的女性，我们需要及时的接受一些雌激素来替代治疗，能够有效的帮助改善更年期和老年期妇女由于卵巢功能减退甚至消失而产生子宫脱垂现象，这起到很好的预防功效，对于女性是很不错的方法。

答：子宫脱垂指得是子宫从正常位置沿着阴道下降，甚至脱出于阴道口外。比较多见于产后。根据器官脱垂的部位，可以分为阴道前壁膨出（膀胱膨出）、阴道后壁膨出（直肠膨出）、阴道顶端脱垂（子宫脱垂、子宫切除术后穹隆膨出）。
子宫脱垂的原因：
（1）妊娠和分娩：
阴道分娩时，胎儿挤压盆壁，造成盆底肌和神经的损伤，导致盆底功能下降，出现子宫脱垂和阴道壁膨出。有人会问，我是剖宫产，不经过阴道分娩，也会出现脱垂吗？答案是：有可能。因为不管是阴道分娩还是剖宫产，怀孕过程中腹腔压力不断增加，对盆底肌肉都是持续的压迫，盆底肌肉同样受损。
（2）年龄和绝经：
随着年龄的增加，尤其是在绝经后，雌激素水平下降，胶原纤维出现萎缩，盆底肌功能退化，结构发生改变，从而会导致和加重脱垂。
（3）腹压增加：
不断增加的腹压作用于盆腔器官和盆底，会加重脱垂。因此，需要避免一些腹压增加的情况，如慢性咳嗽、便秘、肥胖等。
（4）先天因素
先天发育异常所致子宫支持结构薄弱及缺乏紧张力见于未产妇。
发生子宫脱垂的时候，子宫的一部分从原有的位置上脱落下来，可能会伴随着部分的阴道壁膨出，主要以前壁为主，表现为在阴道内可触及下垂的组织，光滑如球形，有下坠感，严重者还会影响到膀胱和直肠，出现排尿或者排便困难。有的人需要将脱垂的子宫回纳，或者将阴道壁向前推才可以排尿。还有些人因为下垂的子宫或阴道壁与衣裤摩擦，导致脱垂组织溃疡、出血等，同时也造成行走的困难，影响生活质量。
对于轻度的、症状不明显的脱垂，不需要进行手术治疗，可以先尝试进行盆底肌锻炼，通过收缩盆底肌，加强盆底肌肉的力量，以缓解脱垂。也可以尝试子宫托治疗，适用于年龄大、不耐受手术的患者。对于轻度、中度的阴道壁膨出和子宫脱垂，也可以尝试电刺激和生物反馈治疗。对脱垂超出处女膜且有症状者可考虑手术治疗。根据患者的年龄、生育要求、是否存在复发的因素，综合考虑手术方式。绝经后的患者也可以考虑局部使用雌激素。

子宫下垂一般发生在产后的妈妈身上，这种盆腔器官脱垂来源于盆底肌损伤，与子宫是无辜的，那是因为怀孕引起的，所以不管是顺产还是剖腹产，妊娠期激素的变化，还有妊娠期随着子宫内胎儿及其附属物的增大，受到重力作用，对女性的盆底功能会造成一定程度的损伤。对于遭遇子宫脱垂的女士，要控制自己的问题，建议牢记以下四点。
1. 知道自己有膨出或者脱垂一些人有轻度的膨出或脱垂，因为没有明显症状，可能多年来都不清楚自己有这方面的问题，所以从来没有注意保护盆底，她们可能仍然做着负重的工作，可能仍然在保持一些剧烈的运动方式，可能仍然习惯于便秘时用大力气排便，殊不知这些都是造成后期盆底问题的量变因子。所以早期了解自己是否有膨出或脱垂，及时的进行生活方式或运动方式的调整，对预防后期的严重发展是非常重要的。
2. 盆底肌训练，强化对于轻度盆底器官膨出或脱垂的女性，医生一般给到的建议是做kegel训练。单一的kegel/提肛锻炼并不足够，在此基础上,建议女性朋友同时练习一些低强度的针对盆底肌训练的软件，如G动app，瑜伽，帮助带动整个盆底肌群的锻炼，同时也帮助强化腹肌等相关肌群。
3. 控制好排便，不便秘，不费力排便。便秘，费力排便是盆底器官膨出或者脱垂患者的大忌。女性朋友一定要通过饮食调整，或者适当的大便软化非处方药物的帮助，减免便秘。
4. 安全的活动运动，减免负重以及重复弯腰的动作，同时一定要保证自己的运动/训练方式是安全的。注意行动安全，在选择锻炼方式上首先要避免剧烈运动，评估运动方式的安全性。生活和工作中尽量减少负重，减少推拉抓举重物的机会，减少重复性弯腰的动作。

子宫下垂是指子宫从正常位置沿阴道下降或脱出，当宫颈外口达坐骨棘水平以下甚至子宫全部脱出阴道口以外，称子宫脱垂。子宫脱垂是由于盆腔支持组织缺陷，盆底肌肉和筋膜张力下降所导致。对于二度以上脱垂者，宜进行手术治疗，具体为加强盆筋膜支持的手术、经阴道全子宫切除及阴道前后壁修补术、阴道封闭术等。对于已经绝经的患者可以适当补充雌激素，对于相对较轻的子宫脱垂者，通过锻炼盆底肌肉及改善全身疾病情况来改善症状。