可以多吃一些素食，玉米、豆类，这样减少锻炼，就可以让它下去了，这是一个很好的降低办法，就是不给它增长的机会。
最好的办法就是平时应该停止这样的锻炼，然后进行慢走，不去积累的运动，慢慢的才会让它下去消失。
有专门瘦斜方肌的运动，周六野和体态大师的都有，跟着练就是了，还有就是做完运动放松很重要
你可以在网上去练那种美丽芭蕾的一系列动作，今晚有专门针对手臂和斜方肌的。
斜方肌太厚怎么办？每天早晚拉伸20秒，淡化斜方肌，脖颈更修长
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