我收到的抖音官方发过来的创作内容调整通知，低质量视频，减少推荐，是别人举报了吗？我现在改怎么处理呢

第一个问题，这不是你被举报了，可能是你发的内容与其他人的内容相似度过高，或者是你的标题设置含有抖音违规的东西吧。
第二个问题怎么处理，首先，检查账号是否正常，可以通过抖音搜索自己的抖音号能否被检索出来，如果不能检索不出来，就可能是你的账号被降低评级了。其次，检查作品是否违规，你可以将视频发给你的朋友，让你的朋友到抖音主页帮你看看，如果无法查看就是被屏蔽了。
如果确定以上两点，以后在录视频的时候就要注意了，如果你经常拍摄质量太低的视频，抖音就会拒绝推送你的作品。祝你以后推送的作品质量越来越高。希望采纳，谢谢

被判为低质量内容了，针对这个违规情况，需要及时采用对策来处理：
l 第一时间停止违规操作并删除违规的内容；
l 收到官方的警告和通知后，后续一定要注意规避，可以养号几天再发布视频；
l 如果确认是被审核误伤，可以走抖音APP内官方申述渠道解决。

遇到这种情况，申诉失败就先不要发视频了。题主账号被限流的原因主要是视频质量的问题。建议不要录屏了，在网上找视频然后下载下来再剪辑。题主之前的视频播放量都很好，说明内容上是没有什么问题的。先把账号养一段时间，等限流的情况慢慢恢复就可以了。

这是提示你违规了，存在搬运作品，这个会导致你的整个账户受到影响奥，作品不被推广，不热门，把违规的作品隐藏，然后删除，就会初见恢复，望采纳

录屏搬运是最低级的玩法，系统检测很容易。换个方式吧，停止录屏。