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腰椎间盘突出痊愈后保养了4个月可以做什么运动
腰椎间盘突出痊愈后保养了4个月可以做什么运动
腰椎间盘突出痊愈后保养了4个月可以做什么运动
2024-11-13 03:30:52
推荐回答（1个）
回答1：
尽量不要做弯腰负重的活动，而且不能久坐。主要是锻炼腰背肌一般是小飞燕的动作，腰背肌锻炼。急性疼痛期主要是硬板床，平卧休息。然后主要是做针灸按摩推拿的治疗。可以配合腰痛宁胶囊主要是达到活血疗伤的作用。
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