减肥喝薏米红豆水薏米红豆可以吃吗

一、红豆薏米粥可以减肥，红豆有健脾、利湿、除痹的功效；红薯有补中益气、宽肠通便的效果；南瓜有解毒、消肿的效果，三者煮成红豆薏米粥，不但好喝，减肥效果还不错。二、红豆薏米粥的做法。食材用料：红小豆相克食物，薏米相克食物，红薯相克食物，南瓜相克食物。红豆薏米粥的具体做法。1、准备好所有的原材料。2、将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水。3、开大火煮沸后，转中火煮30分钟。4、煮好的红豆薏米稍微晾一下。5、将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。6、过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。7、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。8、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了。三、注意事项。红豆薏米粥具有减肥效果，但也配上适当的体育锻炼，如果体育锻炼做不到位，效果不太好。

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可以呀，但这个对减肥没多大效果
美容，养眼，去除体内的湿气，不过加上红豆煮粥效果会更好。 薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。 成分： 薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。 作用： 1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效

吃肯定可以吃。但是对于减肥没用。

可以吃。。但是这个汤的功效是除湿。。没有减肥的效果

每天喝红豆薏仁水能减肥，有那么神奇吗？健身教练为你揭开真相