游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。
长痘，出油，毛孔粗大，做好这些让你的皮肤变更好。
教你一道美食方，常吃让肌肤吹弹可破
怎样可以让皮肤变好？
