第七节：跳跃运动（8拍×8）
1-2：并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。3-4：同1
2但方向相反。5-7：右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。8：还原成立正。
第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍：1：跳成开立，同时两臂前举。2：小跳一次。3：跳起，同时两臂上举。4：小跳一次。5：跳起成开立，同时两臂侧举。6：跳起成并立，同时两臂还原于体侧。7：跳起成开立，同时两臂侧举。8：跳起成并立，同时两臂还原于体侧。
第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024