长期喝矿泉水和和开水的差别

一、矿泉水中的各种矿物质比白开水含量高，所以喝矿泉水会比喝普通的白开水摄入更多的矿物质。

二、但要注意的是，生活中完全用矿泉水代替白开水并不是一种明智的做法，因为人体摄入过多的矿物质反而会危害到健康。

由于质量好的矿泉水中含有较多的矿物质，过多饮用会使矿物质盐危害到我们的肾脏、膀胱，加重它们的负担，这对于患有肾炎、高血压、心脏病等病人来说是极大的危害。除此之外，矿泉水会影响胃液的分泌和本身消化功能，影响胆汁的生产和分泌，从而导致我们体内酸碱失调。

1、过量的钙：通常我们会想着多补补钙，对骨头好，但是补多了危害很大。过量钙的摄入会让人出现呕吐、腹泻、没有胃口等症状，还可能会引起肾结石，所以肾结石患者要少喝或者不喝矿泉水。

2、过量的锌：锌对男人来说是好东西，能提高精子质量，但补充过多不但会影响身体对其他微量元素的吸收和使用，还可能会导致某些器官组织的损伤。

3、过量的铁：过多摄入铁会引发急性铁中毒，会导致休克，特别危险。肝硬化和糖尿病也与过多的铁有关系。

4、过量的碘：碘盐是生活中常见的，但吃多了不见得是什么好事，摄入过多碘会出现脱发、指甲变脆、肠胃不好等现象。

总的来说，喝太多矿泉水真的非常不好，尤其是如今不良厂家生产的矿泉水还含有众多铅、汞、镉等有害元素，把它当成日常饮用水不喝白开水对身体的危害显而易见。

三、喝白开水的好处

白开水是开水自然冷却过后的水，其生物活性很高，饮用白开水能够促进新陈代谢，改善免疫功能，还可以预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病。当然凉开水的水源必须是优质的水源。

但是凉白开超过3天之后就不宜饮用。因为储存过久的凉白开会被细菌感染，并产生一种致癌物质———亚硝酸盐。亚硝酸盐摄入过多会出现恶心、呕吐、头痛等症状，还会致癌。所以，大伙喝水一定十分讲究，毕竟水是万物之源。

众所周知，天然矿泉水非常利于健康。但由于习惯，现在很多人将纯净水、矿物质水等瓶装水都统称为矿泉水，但事实上，它们都不是矿泉水。近日，康师傅矿物质水是自来水生产的内幕被媒体披露后，更引起了市民的广泛关注。对此，专家提醒：市民购买矿泉水时，应该认真辨别，避免将其他瓶装水误当矿泉水。 矿物质水、纯净水均系自来水生产 随着康师傅公开承认矿物质水和纯净水多为自来水生产，这一行业的内幕已经成为公开的秘密。据四川省食品工业协会一位不愿透露姓名的业内人士介绍：纯净水和矿物质水由自来水生产这的确是事实，而这一事实在业内已存在多年。 “用自来水生产没什么错，毕竟这都是安全的。但宣传喝这些水会‘健康多一点’，是‘品质生活’等，那就是无稽之谈”。对此，著名的水营养专家李复兴教授如此评议。 矿物质水绝非矿泉水 据了解：长期以来，很多市民误将矿物质水、纯净水等“白水”都当着了矿泉水。但事实上它们和真正的矿泉水有很大区别：首先，矿物质水和纯净水多是由自来水生产加工而来，而矿泉水则采于大地或岩层深处的天然水源；其次，矿物质水等人工水属于酸性水，而矿泉水则呈天然弱碱性，与人体血液 PH值相近，非常利于健康；而在对人体有益的矿物精华上，矿泉水多达十余种且为天然形成，而矿物质水则是人工添加了寥寥两三种，至于纯净水则更是一无所有。 因此，在西方发达国家，天然矿泉水是绝对的消费主流，一些富裕家庭甚至做饭、洗脸等都全部使用天然矿泉水。它的价格比一般饮料更贵。但在国内，由于多种原因，天然矿泉水的价格与一般饮料相近，甚至更便宜。 睁大眼睛看矿泉水三大特征 由于矿物质水、纯净水和矿泉水无论在颜色，包装上都基本一样，因此很多人在买矿泉水时容易混淆。在此，我国著名的矿泉水专家安可士教授提醒消费者：买矿泉水时，请一定要认真看瓶标。 和其他瓶装水相比，矿泉水的瓶标上有三大特征：一、标有天然矿泉水的字样，而其他水的瓶标上则不允许出现；二、标有清楚的水源地和水源地质构造；而其他水只有厂家地址；三、标有PH值和多达十余种的矿物精华含量，而纯净水、矿物质水则均没有标注PH值，矿物质水标有人工添加的矿物含量，但仅有两三种。

矿泉水一般酸性比普通自来水开水酸度低一些，长期饮用人的口感会偏淡，而且矿泉水的纯度一般比自来水的开水要纯，从营养方面讲这两者长期饮用并无实质性的营养元素摄入人体差别

个人觉得没啥区别啊。开水里面一样有各种矿物质啊。

白开水是由自来水烧开后的水，而自来水是自来水厂对江河湖泊、地表水、地下水进行过滤、消毒后，再生的可饮用的水。从营养的角度来说，它含有的矿物质成分丰富，它既补充了人体细胞所需的水分，也降低了血液粘稠度，有利于代谢。矿泉水除了价格高外，水中先天或后天人为添加了多种矿物质。比如钙、镁、钾、锌等