女性长胖一般也是会因为夜宵摄入才多才会长胖的，其实八点之前吃东西是比较不容易长胖，但是不是说不会长胖，因为还是要看你所食用的食物是属于哪一种，一般是总的摄入能量和今天运动消耗的能量是做正比的，建议可以适当运动是有减肥的作用的。
看你几点钟睡啊，睡觉三个小时之前不能吃的太饱，晚上尽量少吃，六分饱就可以了！千万不能吃夜宵！
会
只要在睡觉前三个小时内不要进食就行 你八点吃了九点睡肯定不行呀
