晚上健身应该饭前还是饭后？
饭后，而且运动后两个小时之内不要吃任何东西，我试过很管用的，一次就减了4斤
饭前。以前在高中时放晚学经常踢球，踢一两个小时再回家冲凉，吃饭，接着上晚自习，精力很充沛，一点都不觉得累。
最好是饭后一小时后，因为饭前你会多吃，多吃的话对减肥是有影响的。
饭后1小时左右，因为不吃饭就没体力减肥，运动后最好不吃主食，就行
