多吃点含蛋白质含量高的食物。最好的是虾、鱼、鸡蛋；其次就是牛肉、肌肉。能使肌肉加快愈合，有条件的话喝点乳清蛋白粉也行。再就是吃点含胶原蛋白高的食物如：猪皮。人体皮肤的主要构成蛋白质就是胶原蛋白。猪皮含的胶原蛋白是最高的。多吃猪皮可以使皮肤变的更好。
平时的饮食多注意摄取点维生素C,他可以促进伤口加快愈合,以前我老是有口腔溃疡,我就贴一片VC在伤口上,隔天就会好很多。建议一天不要服用过多,否则等伤口愈合之后,你的身体就回严重缺乏VC,会的败血症的。如果是吃素的话你可以选择含维生素多的水果和蔬菜,最好的可以多吃点高蛋白和胶原蛋白,因为皮肤的主要成分是蛋白质,像楼上说的猪皮就很不错。要像皮肤愈合想只吃素食是不可以的,要营养均衡才可以好的快。
皮外伤要少吃
刺激食物
海鲜等等
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