洗澡时怎样作可以减小腿

针对粗壮型腿，适当的泡澡也是很好的选择，洗澡时集中泡腿能够让腿部肌肉变得松弛从而达到瘦腿的目的。洗澡的时候，大家都习惯用喷头洗，不过要是想减肥的话最好还是泡热水澡，在浴缸里加入温热的水，整个人坐进去，感受被热水包围的感觉。把双腿伸直，泡在水里，让脂肪在热水的拥抱中慢慢融化，然后用手从上至下的按摩腿部，促进脂肪的分解，再着重按摩下膝盖还能缓解疲劳。然后把腿曲起来，着重，让你的小腿越来越细。

　　沐浴的时候还可以在水里添加一些东西来辅助减肥。

　　盐里面含有丰富的天然矿物质，能够帮助我们的双腿分解脂肪，缓解紧绷的肌肉，解除腿部疲劳，使我们的双腿又细又长。一次沐浴在浴缸里加入30到40克的天然盐就可以了，让盐充分溶化，然后把腿放在水中浸泡20至30分钟，然后用清水把双腿冲洗干净，用干毛巾覆盖住双腿，让体内的垃圾、废物和毒素随着汗液排出体外。

　　海藻含有大量碘的海藻是击退脂肪最好的武器，海藻中含有的碘能够帮助我们把多余脂肪排出体外。用海藻洗澡，听起来就觉得不太可能，没关系，我们不直接用海藻泡澡，我们可以用有海藻成分的沐浴露或者按摩膏，洗澡的时候用有海藻成分的按摩膏涂抹在双腿上，然后按摩20分钟左右，再把有海藻成分的沐浴露倒在沐浴棉上，揉出丰富的泡沫，涂抹在双腿上，再用清水把双腿冲干净，长时间坚持，我们就可以拥有细长健美的双腿。

　　洗澡瘦小腿的减肥方法不错，简单有安全。但是很多人肯定不满足洗澡瘦腿的速度，都想快点瘦下来，那么，康爱多建议大家使用安全有效的减肥药。