老是便秘怎么办！！

清好清畅胶囊的成份里含有芦荟，不知道是否经过处理将芦荟中的蒽醌物质去掉，如果去掉了，应该没有什么大碍，是否有用不太清楚了。

建议使用多芬低聚果糖，日本进口原料，高效益生元，可快速增殖肠道有益菌数量（双歧杆菌），平衡肠道微生态环境，解决便秘的产生，无任何副作用。是全新的功能性营养食品。

关于双歧杆菌的优异作用:     

  ①可阻止引起食物中毒、肠管感染、腹泻等病原菌侵入肠内；    

  ②可抑止腐败细菌的繁殖，使肠内环境干净；    

  ③可制造乳酸、乙酸，增加肠渗透压，保留大肠水份，软化大便，促进肠道蠕动，防止便秘；    

  ④可提高身体的抵抗力；    

  ⑤可制造维他命B群。

便秘要肠道里缺水要多喝水，
便秘是由于很多原因造成的，肠道里堆积了大量垃圾毒素排不出去，主要是大肠里缺水造成的，。应注意和改善以下几点：第一是睡眠，不得熬夜，早睡早起，早上5-7点是排便时间。第二不得吃夜宵、刺激辛辣食物和零食。第三正常一日三餐，多食粗纤维食物。第四每天要喝3000毫升白开水，不包括饮料。早、晚喝一杯蜂蜜水，有助于清理肠道和素便。 一定要生吃长条茄子，大白萝卜对便秘很有效的。

便秘是需要治疗加上长期调理的，建议你选用安全通便的产品来解决便秘，
然后自己注意饮食习惯和生活规律来调养。饮泰思通效果很不错的，主要是
安全有效，没有副作用和依赖性这一点很重要的。并且里面含有膳食纤维平
时每天要喝一定量的水，按时按量吃饭，养成良好的生活规律，早晚一杯蜂
蜜水，养成每天清晨排便的习惯。