新兵训练九大科目。有条令规定(背条令,笔试)
队列(齐步走、停止间转发、跑步走、军姿等等)
战术(好像是低姿匍匐、高姿匍匐什么的,有点忘了)
投弹(手榴弹投掷,30米合格)
射击(一百米精度射击,五发子弹)
卫生(战场救护,止血包扎)
防护(戴防毒面具)
行军(战备拉练、打背包什么的)
体能(三公里:以前是12分半优秀、14分半合格。引体向上:5个合格、12个优秀。俯卧撑、仰卧起坐,这两个很容易。往返跑,这个也很容易。一百米,这个也不难。还有个单腿深蹲,也很容易)。
难度比较大的有手榴弹投掷(有一定技巧和力量要求,掌握不好的话,要练很久才能合格)
战术(爬战术会流血破皮,不怕痛也不难)
射击(认真训练,很容易合格)
体能训练(只要认真训练,合格很容易,争取要优秀,下连队以后才能舒服点)
在部队不准用手机,带手机到部队以后,会要求上交。
单杠:
1练习是引体向上 (手是正握)
2练习是腾身反转上杠
3练习是双手撑杠单脚跨杠
4练习是跨杠翻转旋转360度
5练习是摆体上杠旋转360度下杠
6练习是跨杠反转旋转360度下杠
7练习是踩杠旋转360下杠
8练习是360度大回环
一般也得练到二练习 三练习。好像是6个及格 10个优秀。
双杠训练:
1练习是撑杠
2练习是摆臂撑杠
4练习是夹臂上杠,杠上水平坐杠
5练习是夹臂上杠,倒立,后下杠
6练习是夹臂上杠,倒立,前下杠
7练习直臂摆体上杠,后下杠
一般要练到二练习 ,主要练肱三头肌和胸肌 那个定腹动作
俯卧撑,新兵连是一百个一百个的玩 最后下连是得练到一组能做300个。
熬过一个多月的体能之后就会开始擒敌训练,拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳。
电脑如何重启?电脑如何重启?电脑如何重启?电脑如何重启?电脑如何重启?电脑如何重启?
新兵训练九大科目。有条令规定(背条令,笔试)
队列(齐步走、停止间转发、跑步走、军姿等等)
战术(好像是低姿匍匐、高姿匍匐什么的,有点忘了)
投弹(手榴弹投掷,30米合格)
射击(一百米精度射击,五发子弹)
卫生(战场救护,止血包扎)
防护(戴防毒面具)
行军(战备拉练、打背包什么的)
体能(三公里:以前是12分半优秀、14分半合格。引体向上:5个合格、12个优秀。俯卧撑、仰卧起坐,这两个很容易。往返跑,这个也很容易。一百米,这个也不难。还有个单腿深蹲,也很容易)。
难度比较大的有手榴弹投掷(有一定技巧和力量要求,掌握不好的话,要练很久才能合格)
战术(爬战术会流血破皮,不怕痛也不难)
射击(认真训练,很容易合格)
体能训练(只要认真训练,合格很容易,争取要优秀,下连队以后才能舒服点)
在部队不准用手机,带手机到部队以后,会要求上交。